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Si tu ya tienes alguna experiencia de relajación y deseas descubrir nuevos niveles dentro tuyo...

Si aún no sabes como relajarte pero consideras que para tí es tan dificil que mejor será empezar con las armas de alto calibre...

Estos ejercicios han sido diseñados para que puedas controlar el estrés intenso y también para abrite las puertas a la práctica de la meditación pasiva que se utiliza en yoga.

Se trata de ejercicios creados pensando en aquellos a los cuales les resulta muy difícil relajarse, aquellos que disfrutan de niveles muy profundos de relajación, y aquellos que deséan llegar a lo más profundo del YO para sumirse en la meditación.

Una verdadera relajación profunda puede producir vastos cambios, no solo en nuestros músculos, sino también en nuestros estados de consciencia y conocimiento.

Hay momentos en que uno se olvida del mundo, momentos en los cuales desaparecen los deseos, y se aquietan los sentidos, y en esos momentos el alma se recoge dentro de sí misma, y se pone en presencia de Dios, estos son nuestros momentos de meditación profunda.